Stress, épuisement émotionnel, burn-out

 

Comment mieux gérer son stress au quotidien ?
Comment éviter l'épuisement professionnel ?
Comment accompagner le burn-out et aider les personnes qui en souffrent à se reconstruire ? Découvrez les thérapies douces, naturelles et énergétiques via l'Aromathérapie, la Gemmothérapie ou encore la méditation et le rééquilibrage énergétique du corps pour vous accompagner.

 

Notre quotidien est pollué par le stress tant professionnel que privé, parfois jusqu'à atteindre l'épuisement émotionnel, voire le black-out total (burn-out professionnel ou burn-out parental, bore-out, brown-out...). Pour vous-même ou pour votre pratique professionnelle, je vous propose de découvrir des techniques simples et naturelles pour mieux gérer le stress au quotidien, pour connaître les signes que nous envoie notre corps ou encore pour retrouver notre force intérieure, notre résilience.
Nous aborderons diverses techniques tout au long de la journée et pratiquerons quelques exercices afin de concrétiser la théorie.

Vous repartirez de cette journée avec les informations nécessaires pour vous constituer une boîte à outils ciblée composée :

  • D'huiles essentielles (à utiliser en Aromathérapie ou en Olfactothérapie)
  • De bourgeons (Gemmothérapie)
  • D'elixirs floraux (Florithérapie)
  • De méditations guidées
  • D'exercices d'auto-massage
  • D'exercices de rééquilibrage énergétique

 

Une journée qui se veut pratique et bienveillante à l'égard de chaque participant.