La pleine conscience (on dit aussi la pleine présence) consiste à développer une attention consciente et ouverte au moment présent, sans jugement de valeur, quelle que soit l’expérience.

La qualité de nos perceptions sensorielles se modifie, et  un équilibre s’installe entre le corps et l’esprit. Les douleurs s’adoucissent, le stress diminue.

En ancrant la pleine conscience dans le moment présent, en étant pleinement présent, nous respectons le champ de l’être dans toutes ses dimensions qu’elles soient physiques, émotionnelles, cognitives, relationnelles…